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热菜家常菜

低卡胡萝卜鸡胸肉饼

可以根据个人喜好添加吃的东西,比如西蓝花,玉米粒。或者辣椒,小米椒。

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 料酒 (1勺)
  • 生粉 (1勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 香菜 (1把(?)
  • 胡萝卜 (1根)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉剁碎,剁成肉泥,剁剁剁就是了。

低卡胡萝卜鸡胸肉饼

STEP2胡萝卜切丁、香菜切碎,备用。

低卡胡萝卜鸡胸肉饼

STEP3、热油下锅,把胡萝卜翻炒几遍,差不多熟了就行。

STEP4、鸡胸肉泥、香菜碎和炒熟的胡萝卜丁放一个碗里,加入打好的蛋液,再加一勺料酒,一勺生抽,两勺干粉,少许盐,少许胡椒粉,把馅料都搅拌均匀。

低卡胡萝卜鸡胸肉饼

STEP5、电饼铛上糊层油,加上一团馅料摊平,慢慢煎至金黄,然后翻面,再煎。(起一个饼糊一次油)

低卡胡萝卜鸡胸肉饼


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