STEP1、洋葱胡萝卜西红柿切好备用西兰花掰小朵开水焯一下，虾扒掉虾壳虾肉去虾线。虾头看厨友都留着炒香，这次试了这不错哈哈。意面开水煮十分钟煮熟过水备用，没拍照。

STEP2、虾头倒入锅中，我没放油就倒里了避免溅油水。炒虾头真的很香啊

STEP3、虾头炒没水后倒入适量油，我就放的玉米油。炒至出泡泡捞出虾头

STEP4、倒入洋葱胡萝卜

STEP5、炒至变软倒入虾

STEP6、翻炒虾变色倒入西红柿（这些翻炒就看自己方便吧，其实可以单把虾炒好备用，再和配料一起炒）

STEP7、西红柿炒软烂倒入番茄酱，家里番茄酱见底了我就放了点水把瓶里的酱全倒出来了

STEP8、最后放入西兰花和煮熟的意面，加入盐翻炒几下，出锅。

STEP9、