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热菜家常菜

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

喜欢吃麻辣口的话,可在炒肉末时,加入干辣椒和花椒。

配料表:

  • 橄榄菜 (2勺)
  • 肉末 (200克)
  • 四季豆 (400克)
  • 料酒 (2勺)
  • 酱油 (3勺)
  • 蒜 (3瓣)
  • 姜 (3片)
  • 盐 (适量)
  • 糖 (少许)

详细做法:

STEP1、1、洗豆角(四季豆)豆角洗净,掰掉两头顺带撕掉豆夹两侧粗筋纤维。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP2、2、切豆角切豆角,长度大概2、3公分,差不多就行不用很精确。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP3、3、准备葱姜末蒜瓣、姜切末。蒜量可大一些。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP4、4、肉末下锅热锅加油适量,中火,放入肉末。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP5、5、加葱姜末加入肉末后,随即加入葱姜末一起,把肉末炒散。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP6、6、加料酒、酱油随即加入料酒、酱油适量。继续翻炒。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP7、7、加入橄榄菜加入橄榄菜,继续翻炒炒均匀,从肉末下锅直到肉末出锅,就是有条不紊加入上述调料,直到肉末炒熟,注意时间不要太长否则肉末太老变干硬影响口感。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP8、8、豆角下锅热锅加油后,倒入切好的豆角,小火煸炒。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP9、9、煸炒豆角煸炒用小火主要是防止豆角烧糊,大概需要10—12分钟,待豆角表皮起皱、局部略显焦黄即可。期间根据口味,加适量盐。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP10、10、加入肉末待豆角煸炒完成,即可倒入炒好的肉末,改大火一起翻炒均匀。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角

STEP11、11、出锅出锅前可加少许糖调味、亦可不加。

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角


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