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热菜家常菜

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸

花生酱直接下锅不易翻炒均匀,一定要先用水生抽稀释开再用。需注意的时候,花生酱炒时容易糊,要用小火,盖盖子的时候注意水量不要烧糊。选用粗粒花生酱也可不加花生碎。鸡胸肉首先不要切得过小,其次下锅不要着急翻面,等一面煎变色定形再翻,这样炒出来的鸡肉不易柴。

配料表:

  • 鸡胸肉 (150g)
  • 生菜 (50g)
  • 花生 (30g)
  • 姜 (2片)
  • 花生酱 (15g)
  • 生抽 (15g)
  • 植物油 (5g)

详细做法:

STEP1、处理鸡胸鸡胸肉切块,加姜片、少许盐,腌一会儿,给鸡胸去腥入底味。

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸

STEP2、炒花生小火将花生炒熟。如果你买的是熟花生可以忽略这步,直接压碎。

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸

STEP3、做花生碎炒好的花生去红衣,装进保鲜袋里,用牛排锤或者擀面杖,将花生均匀压碎。PS:图上是错误示范,压前一定去红衣、去红衣、去红衣,重要的事情说三遍。这次大脑宕机,直接连皮压了,后面挑花生碎真是一言难尽……

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸

STEP4、调酱料2勺花生酱2勺生抽,加一点水,尽量搅匀。

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸

STEP5、煎鸡肉起锅加一点油,鸡胸下锅煎1-2分钟左右,中间记得翻一下。

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸

STEP6、加酱料&花生碎鸡胸肉表面完全变色后,将调好的酱料加入,翻炒均匀,小火盖盖子闷1分钟。快出锅的时候加一点花生碎,再翻炒几下即可。

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸

STEP7、出锅装盘把生菜铺在盘底,出锅的鸡肉倒在上面,再撒一点花生碎。

比鸡腿嫩的花生酱炒鸡胸


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