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热菜家常菜

泡菜鸡

2022-03-19 10:41:07

泡菜含有丰富的活性乳酸菌,还含有丰富的维生素和钙、磷等无机物,既能为人体提供充足的营养,又能预防动脉硬化等疾病。 鸡脯肉味甘,性温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用,有非常好的滋补作用。适合婴幼儿和中老年人长期食用,糖尿病人也可放心食用。

配料表:

  • 鸡胸脯肉 (200克)
  • 泡菜 (200克)
  • 土豆 (1个)
  • 啤酒 (1罐)
  • 辣椒酱 (适量)

详细做法:

STEP1、土豆洗净去皮,切滚刀块备用

泡菜鸡

STEP2、鸡胸脯肉切块,鸡肉容易熟,块可切大点,这样更有嚼头。准备土豆和鸡脯肉3分钟

泡菜鸡

STEP3、锅中水烧开,切好的鸡肉放开水中焯2分钟,可去除鸡肉中的血沫,还可使鸡肉在炒制的时候节省时间。焯熟后撇去浮沫,把鸡肉捞出来

泡菜鸡

STEP4、锅烧热,放入少许油

泡菜鸡

STEP5、辣椒酱放进去炒香

泡菜鸡

STEP6、鸡块放进去,翻炒,煸炒出香味

泡菜鸡

STEP7、把泡菜放进去锅里,翻炒。从烧油到放入泡菜,大约用3分钟

泡菜鸡

STEP8、把1罐啤酒放进去,啤酒可以去除鸡肉的腥味,啤酒中的碳酸还可以软化肉质,使做出来的鸡肉更加软嫩

泡菜鸡

STEP9、把切好的土豆放进去。不喜欢吃土豆的可以不放,也可放入山药

泡菜鸡

STEP10、中火炖5分钟,土豆和鸡肉就熟透了

泡菜鸡

STEP11、开大火收汁,大约需要2分钟即可

泡菜鸡

STEP12、盛盘上桌,趁热食用

泡菜鸡


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