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热菜家常菜

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐

豆瓣酱做法最好不要常吃,含钠比较多,偶尔吃腻了可以用这个换一换口味哦

配料表:

  • 即食鸡胸肉 (半块)
  • 郫县豆瓣酱 (1勺)
  • 小白菜 (2颗)
  • 番茄 (半个)

详细做法:

STEP1、西红柿切块,郫县豆瓣酱一小勺,不要太多,放入撕好的鸡胸肉炒一炒,均匀后放入西红柿,炒出茄汁,可能会糊的话加点点水

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐

STEP2、放上洗好的小白菜,炒熟,小白菜汤汁很多,不用再加水了

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STEP3、玉米水煮开火,大火煮开后,再来15分钟就熟啦,水果玉米炒鸡好吃

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