1-可反复冲泡多次2-可加入冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。3-建议在饮用时不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。4-牛蒡茶不宜过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以加入适量的蜂蜜就不会上火了。